爆睡の次は 夜中の１時に目が覚めて３時過ぎまで寝れなくなってしまった💦
そのあと４時間くらいは寝れたみたいだけど。
夜中に目が覚めてしまうと最悪。
目も頭も冴え冴え。
思考はどんどん 悲観的になっていくし。
どうにも しんどい。
朝 目が覚めるも 頭と首が痛いし。
なんなの？って感じ。
睡眠のリズムが狂ってしまってるって なんかそれだけで不安になる。
こういう浅い睡眠の時は
夫の夢をみる。
いつも しっかりと歩いている姿で
そしていつも「あなた 歩けるの？」と私は言ってる・・・・
だけど 夫には笑顔がない。
なんだろう・・・
こういう夢はかえって私の心を苦しめる。
時間が解決してくれるのかなぁ。
＊＊＊＊
ということで 思いっきり絶不調で迎えた朝は、
ちょっと 優し気な色合いの写真を選んでみました。
元気出せ 自分。
無理にとは言わない。が
負のスパイラルには落ちるな！
